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Prix
Leduc
-
Le prix à payer : Pourquoi le couple hétéro appauvrit les femmes et nuit à l'amour
Tiffany Cooper, Lucile Quillet
- LEDUC GRAPHIC
- 16 Octobre 2024
- 9791028531959
Dans le royaume du don de soi que sont le couple et la famille, le sujet de l'argent des femmes est le plus souvent considéré comme tabou et mesquin, alors qu'il est le premier ressort de leur émancipation. En creusant, on s'aperçoit en effet que le couple hétéro est une somme de calculs défavorables aux femmes : la mise en couple suppose des efforts et des sacrifices onéreux ; plus tard, les charges domestiques et familiales aspirent leur temps, leur coûtent des opportunités de carrière et de salaire ; et lorsqu'une séparation se produit, elles ne gardent rien des biens durables acquis par leur conjoint grâce au couple.
Avec humour et dérision, Lucille Quillet et Tiffany Cooper déconstruisent peu à peu le rapport des femmes et du couple à l'argent, pour oeuvrer à mettre fin à ces inégalités qui nous desservent tous : les femmes, les hommes, et l'ensemble de la société. -
Nouv.
Ça fait quoi ? : 100 expériences extrêmes expliquées par la science
Poisson Fécond
- Éditions Leduc
- 22 Mai 2025
- 9791028533991
Dans sa série phare Ça fait quoi ? Poisson Fécond répond à des questions que tout le monde se pose... sans jamais oser les tester !
Ça fait quoi d'être pourchassé par un dinosaure ? Ça fait quoi de ne manger que McDo pendant cinq ans ? Ça fait quoi de ne pas se laver pendant 365 jours Ça fait quoi de tomber dans un trou noir supermassif ?
Grâce à son fidèle cobaye Gustave, à qui il fait vivre des expériences toutes plus extrêmes les unes que les autres, il vulgarise avec humour les phénomènes scientifiques à l'oeuvre de façon totalement décomplexée. Dans ce premier livre événement, retrouvez 100 expériences extrêmes, dont 40 inédites, assorties d'outils pour comprendre et décrypter la science, dans un format court pour être enfin incollable sur les sujets les plus insolites. -
Bonne nuit ! : Les secrets d'un sommeil profond et réparateur
Stanislas Gusman
- LEDUC
- 27 Mars 2025
- 9791028533588
À quand remonte votre dernière bonne nuit de sommeil ? Avez-vous une idée du type de dormeur que vous êtes ? Est-ce que les expressions « à poings fermés » et « sur ses deux oreilles » sont un idéal inatteignable ? Rassurez-vous, il n'y a aucune fatalité ! Dans ce guide complet, les experts de Bel & Bien vous accompagnent pour trouver les réponses à ces interrogations, et bien d'autres ! Cérémonie du coucher, position de sommeil, agencement de la chambre... mais aussi somnolence diurne, musicothérapie ou ronflements, ce livre fait le tour de la question : comment (bien) dormir pour un repos optimal ?
Grâce à cet ouvrage :
- Comprenez le fonctionnement du sommeil pour en faire un allié : temps de repos nécessaire, ses évolutions selon l'âge, l'influence de la génétique...
- Découvrez les clés à mettre en place dès l'éveil : luminothérapie, étirements matinaux, aliments à privilégier...
- Éliminez les ennemis de votre sommeil : lumières artificielles, stress chronique, charge mentale...
- Explorez ses mystères : bâillement communicatif, intelligence de la sieste...
Tout pour (re)trouver un sommeil réparateur !
Bel & Bien est l'émission dédiée à votre bien-être, diffusée tous les samedis à 9 h 30 sur France 2 depuis 2021. Elle est présentée par Agathe Lecaron, journaliste, également présentatrice de La Maison des Maternelles, et par Ali Rebeihi, journaliste, également présentateur de l'émission de radio Grand bien vous fasse. Stanislas Gusman, journaliste, est l'un des rédacteurs en chef et l'un des chroniqueurs de l'émission Bel & Bien. -
Durant des millénaires, l'humanité a dormi dans des conditions a priori peu propices au repos : dans les arbres, à même le sol, dans des abris sommaires, en groupe et à la merci du climat. En dépit de ces contraintes, l'insomnie n'a jamais été un problème. Aujourd'hui, alors que toutes les conditions de confort et de sécurité semblent réunies, nous devrions dormir mieux que jamais. Et pourtant...
Pourquoi la qualité de notre sommeil s'est-elle dégradée ? Quand avons-nous oublié comment bien dormir ? Comment renouer avec le sommeil instinctif de nos ancêtres ? En se basant sur l'étude des peuples premiers dont les conditions de vie sont
très proches de celles de nos ancêtres, ce best-seller international propose ainsi de découvrir comment :
- Nous défaire des éléments de la vie moderne qui nous coupent de notre instinct ;
- Nous libérer des injonctions à un sommeil parfait, lourdes de conséquences, telles que le pseudo-Graal d'une nuit de huit heures ;
- Atténuer les effets ravageurs d'une mauvaise nuit sur notre organisme ;
- Adoucir l'impact de nos cauchemars ;
- Concilier usage de stimulants et sommeil réparateur.
UN PROPOS INÉDIT ET LIBÉRATEUR
POUR ENFIN RETROUVER
UN SOMMEIL DE QUALITÉ ! -
Le stress affecte l'humanité depuis la nuit des temps, mais doit-il pour autant devenir un mode de vie ? Pouvons-nous développer des compétences pour déstresser ? Est-il possible de prévenir le stress ? La réponse est un OUI retentissant !
Mo Gawdat est ingénieur. Ce que la plupart d'entre nous considèrent comme des difficultés insurmontables, il le voit comme un problème à résoudre, au sens mathématique du terme. Dans Une vie sans stress, Mo décrit les facteurs de stress qui nous affectent à quatre niveaux différents (mental, émotionnel, physique et spirituel) et affirme : le stress est prévisible, il peut donc être évité !
À l'aide d'explications fondées sur la science et d'équations aussi surprenantes qu'éclairantes, vous comprendrez Quand/ Comment/Pourquoi le stress survient, puis Mo et sa co-autrice Alice vous donneront des solutions qui passent par :
- le développement de nouvelles habiletés (méditation, attention, visualisation, etc.) ;
- l'apprentissage des langages de l'esprit, des émotions, du corps et de l'âme ;
- l'habitude de répondre au stress au lieu d'y réagir ;
- la lutte active contre vos «ennemis» émotionnels internes et externes ;
- l'augmentation de votre énergie, de votre concentration et de votre confiance en vous.
APPRENEZ À FAIRE FACE AUX ÉVÉNEMENTS DÉSAGRÉABLES, ANXIOGÈNES ET MÊME AUX PLUS TRAGIQUES, POUR UNE VIE SANS STRESS !
Ingénieur de formation, Mo Gawdat est l'ancien directeur commercial de Google X, l'auteur à succès de La Formule du bonheur et l'animateur du podcast Slo Mo. Depuis plus d'une décennie, il étudie le bonheur et converse avec des milliers de personnes dans plus d'une centaine de pays.
Alice Law est consultante en gestion du stress. Conseil pour de nombreuses entreprises internationales, elle aide ses clients à prévenir le stress et développer leurs potentiels. -
Adolescente, je pensais qu'à mes 30 ans, je passerais mes week-ends à faire la fête et à faire l'amour, que je vivrais des relations saines et joyeuses et que j'aurais même, peut-être, trouvé le grand amour... Aujourd'hui, j'ai 29 ans, et ce n'est pas vraiment le cas ! Ma vie est super, mais sur le plan amoureux, c'est la merde. Dans cette BD, je vais vous raconter mes dates foireux, mon célibat, mes années d'abstinence et mon rapport au sexe de meuf hétéro un peu paumée. Et pour mieux saisir la diversité des expériences, je vais aussi à la rencontre de la sexologue Claire Alquier (toujours de bon conseil) et d'autres personnes qui témoignent de leur sexualité bien différente de la mienne. Une BD qui parle de cul avec franc-parler, humour et intelligence (dixit mon éditrice), sublimée par les illustrations pétillantes de Lucymacaroni.
Marie de Brauer est humoriste, animatrice de podcast, autrice et chroniqueuse sur France Inter. Elle aborde sa vie amoureuse et son célibat sur son compte Instagram. Elle a déjà publié une première bande dessinée, Ne jamais couler (Leduc Graphic), dans laquelle elle aborde la grossophobie vécue à travers un récit poignant et un humour tordant. @mariedebr
Jeune illustratrice et dessinatrice de BD, Lucymacaroni a vite percé en tant que figure de proue des illustratrices féministes et engagées. Fière de représenter des femmes unies dans l'adversité, elle a travaillé et participé à de nombreux projets où elle a pu exprimer son engagement. Elle a déjà collaboré avec Marie de Brauer sur la bande dessinée Ne jamais couler (Leduc Graphic). @lucymacaroni -
Le (bon) sucre, c'est la santé ! La méthode pour manger sucré sans risque
Stanislas Gusman, Agathe Lecaron
- LEDUC
- 23 Janvier 2025
- 9791028533175
Savez-vous que le sucre n'est pas le mal incarné ? Qu'il ne fait pas (forcément) grossir ? Que manger sucré a une influence sur votre santé mentale ? Dans ce guide inspirant, les experts de Bel & Bien répondent à toutes ces questions et bien plus !
IG bas, détox, alimentation allégée, coupe-faim naturels... mais aussi gourmandise sans culpabilité, cerveau réconforté sans kilos superflus, ce livre fait le tour de la question : pouvons-nous manger sucré sans mettre notre santé en danger ?
Dans cet ouvrage :
- Apprenez à bien manger sucré : utiliser l'index glycémique pour mincir, cuisiner pour manger sain, choisir des coupe-faim naturels...
- Faites-vous plaisir sans frustration ni culpabilité : savourer le sucre régressif, favoriser le chocolat...
- Découvrez le lien entre sucre et santé mentale : se débarrasser des kilos émotionnels, équilibrer son microbiote intestinal...
Tout le plaisir du sucre sans risque !
Bel & Bien est l'émission dédiée à votre bien-être, diffusée tous les samedis à 9 h 30 sur France 2 depuis 2021. Elle est présentée par Agathe Lecaron, journaliste, également présentatrice de La Maison des Maternelles, et par Ali Rebeihi, journaliste, également présentateur de l'émission de radio Grand bien vous fasse. Stanislas Gusman, journaliste, est l'un des rédacteurs en chef et l'un des chroniqueurs de l'émission Bel & Bien. -
Après l'euphorie des débuts, les sentiments amoureux s'étiolent souvent. Bienvenue dans le monde réel du mariage où il y a toujours des poubelles à sortir !
Pour Gary Chapman, pour être heureux en couple tout au long de sa vie, nous devons nous sentir aimé(e) de l'autre et notre conjoint également. Si notre « réservoir d'amour » est vide, rien ne va plus !
Mais parlez-vous la même langue de l'amour que votre conjoint ? Vous sentez-vous aimé(e) lorsqu'il/elle vous embrasse et vous serre dans ses bras ? Ou ressentezvous son amour s'il/elle passe au pressing pour vous rendre service ? Ou êtes-vous davantage comblé(e) lorsqu'il/elle vous complimente et vous dit combien il/elle vous aime ?
Dans un couple, les deux protagonistes expriment rarement leur amour de la même manière. Grâce à ce livre, apprenez quelle est la langue de votre partenaire (et comment lui montrer votre amour dans la langue qu'il comprend).
-
Nouv.
« Au fil de mes voyages, j'ai découvert que la cuisine est un langage universel, surtout autour du bassin méditerranéen. Où que l'on soit, chaque plat raconte une histoire de partage, de traditions et de saveurs qui transcendent les frontières.
À travers ce livre, je vous invite à explorer cette richesse culinaire en 66 recettes authentiques, savoureuses et équilibrées. De la chakchouka aux keftas en passant par le baba ganoush, les bourekas, la moussaka ou encore le couscous, chaque plat met à l'honneur des ingrédients frais et naturels, avec une place centrale accordée aux légumes. Aubergines fondantes, tomates juteuses, poivrons colorés, herbes aromatiques et épices ensoleillées... Ces recettes célèbrent une cuisine saine, pleine de goût et de bienfaits. »
Laissez-vous guider et embarquez pour un voyage gourmand au coeur d'une cuisine ensoleillée, généreuse et nourrissante !
Yalah, à toi de jouer ! Suivez-moi, découvrez un monde inspirant et faites de vos repas des moments chaleureux.
Grégory Cohen, chef et entrepreneur médiatique (chroniqueur dans Grand bien vous fasse ! sur France Inter où il partage des recettes simples et conviviales) mêle gastronomie et innovation. Chevalier de l'ordre du Mérite agricole, il est à la tête de six restaurants et a fondé le groupe OnePlace. Papa de quatre enfants, il partage sa passion des voyages et de la cuisine à travers ses livres. -
Ni muses ni groupies : Une histoire féministe de la musique
Chloé Thibaud
- Leduc Pop Culture
- 6 Mars 2025
- 9791028533496
En avril 2019, Angèle dénonce haut et fort les violences sexistes dans son hit « Balance ton quoi », écrit en réaction directe au mouvement social mondial #MeToo. Depuis plusieurs années, les chansons dites engagées se multiplient (« Run the World » de Beyoncé, « Amour censure » de Hoshi, « La Grenade » de Clara Luciani...) et tout se passe comme si le phénomène était nouveau. Mais saviez-vous que la pionnière du féminisme musical était une abbesse allemande née en 1098, Hildegarde de Bingen ? Que bien avant Nicki Minaj et Cardi B, dans les années 1920, de grandes reines du blues telles que Ma Rainey ou Bessie Smith chantaient déjà le sexe sur scène ?
Ni muses ni groupies révèle comment les artistes féminines ont fait de la musique un puissant instrument d'affirmation pour défendre leurs droits et revendiquer l'égalité.
20 entretiens exclusifs, notamment avec Pomme, Santa, Yseult, Lio, Sheila, Angélique Kidjo, Yelle...
Chloé Thibaud est journaliste indépendante, spécialiste des sujets culture et société. Elle est également l'autrice de plusieurs ouvrages, dont En relisant Gainsbourg (2021) et Désirer la violence : Ce(ux) que la pop culture nous apprend à aimer (2024). -
La voix des harpies : Bienvenue sur l'Olympe en pleine révolution féministe...
Noémie Fachan
- LEDUC GRAPHIC
- 6 Mars 2025
- 9791028533526
Lors d'un cercle en non-mixité, les figures mythologiques sous-cotées partagent leurs histoires et se rendent compte que les accusations de violences sexuelles envers les dieux se multiplient. Portées par un mouvement de révolte, elles destituent Zeus et s'organisent pour que les déesses prennent le pouvoir. C'est l'ère de #MeTooOlympe : les codes sont renversés et une société égalitaire se met en place, sans domination patriarcale.
À travers cette fiction, Noémie Fachan nous propose une relecture féministe de quinze figures mythologiques (Héra, Aphrodite, Athéna, Ariane, Cénée...), et nous offre une réflexion puissante sur notre société actuelle : justice réparatrice, aliénation parentale, backlash, wokisme, autodétermination de genre...
Bienvenue dans le monde d'après, l'ère post-#MeTooOlympe !
Noémie Fachan est autrice et illustratrice. Elle s'exprime sur les réseaux sociaux à travers son compte Instagram @maedusa_gorgon, dans le but de défendre toutes les personnes qui subissent des discriminations sexistes, LGBTphobes et virilistes. Elle mène aussi des conférences de sensibilisation au sexisme ordinaire. Noémie Fachan s'appuie sur l'ensemble de ses expériences pour nourrir sa réflexion sur les rapports sociaux entre les genres. Elle est l'autrice des bandes dessinées Maternités : Miracles et malédictions, Éduquer : Défi du monde d'aujourd'hui (Hatier), et d'un premier tome à succès, L'OEil de la Gorgone (Leduc Graphic). @maedusa_gorgon -
La Théorie Let Them : Arrêtez de vouloir contrôler l'incontrôlable !
Mel Robbins
- Éditions Leduc
- 5 Mai 2025
- 9791028534172
Deux mots simples vont changer votre vie !
Vous avez du mal à atteindre vos objectifs ou à être plus heureux ? Le problème ne vient pas de vous. Le problème, c'est le pouvoir que vous donnez aux autres.
Dans ce livre, vous apprendrez comment deux mots - Let Them (laissez-les) - peuvent vous délivrer de l'opinion et du jugement d'autrui. Vous serez alors libéré du besoin épuisant de vouloir tout contrôler autour de vous.
Une vie meilleure vous attend.
La théorie Let Them est une méthode éprouvée pour préserver votre temps et votre énergie et vous concentrer sur ce qui compte vraiment. Rechercher l'approbation des autres, faire leur bonheur et laisser leurs opinions vous refréner vous a exténué. Découvrez comment ne plus gaspiller vos ressources et créer une vie où vos rêves, vos objectifs et votre bonheur passeront en premier.
La théorie Let Them est un outil simple dont des millions de gens parlent parce qu'il fonctionne ! Le moyen le plus rapide de prendre les rênes de votre existence est d'arrêter de vouloir maîtriser l'incontrôlable et de vous concentrer sur l'essentiel : vous-même.
En laissant les autres vivre leur vie, vous pouvez enfin vivre la vôtre.
Autrice de best-sellers internationaux traduits dans 41 langues, Mel Robbins est l'une des oratrices les plus motivantes au monde. Avec plus de 16 millions d'abonnés et des milliards de vidéos visionnées à son actif, elle est renommée pour sa capacité à transformer des sujets complexes en actions pratiques quotidiennes. La Théorie Let Them est son livre le plus puissant et le plus profond à ce jour. -
Avec ce livre de référence, découvrez le fabuleux potentiel des huiles essentielles pour votre santé, votre beauté, votre bien-être, pour une maison plus saine et plus agréable, et une cuisine plus digeste et plus parfumée.
ÉDITION AUGMENTÉE ET MISE À JOUR, TOUT EN COULEURS Apprivoisez les 80 huiles essentielles les plus efficaces : arbre à thé, lavande officinale, hélichryse italienne, ylangylang... pour traiter 230 maux du quotidien.
Utilisez les voies d'administration les plus appropriées pour un maximum d'action et de sécurité.
Visualisez les zones d'application grâce à nos illustrations claires.
Constituez votre trousse personnalisée, pour avoir toujours sous la main vos flacons indispensables. Enfants, futures mamans, seniors : à chacun ses « essentiels ».
Inclus : 1 cahier « spécial bébé » + 1 cahier « spécial femmes enceintes ».
-
Nouv.
Hormones : La vie commence à 50 ans ! Les clés pour préserver votre santé, votre sexualité et votre couple
Michel Mouly, Carol Burté
- Éditions Leduc
- 22 Mai 2025
- 9791028533663
À partir de 50 ans, femmes et hommes font face à des bouleversements hormonaux majeurs qui redéfinissent leur santé, leur bien-être physique et émotionnel, ainsi que leur sexualité. La ménopause et l'andropause, souvent perçues comme deux mondes séparés, s'entrelacent en réalité au sein du couple, allant parfois jusqu'à fragiliser son intimité.
Pourquoi les femmes subissent-elles un arrêt brutal de la production d'oestrogènes, tandis que les hommes vivent une diminution plus progressive de la testostérone ? Quels sont les impacts concrets de ces déséquilibres hormonaux sur le désir, l'énergie et la relation à deux ? Comment restaurer une harmonie hormonale pour préserver la complicité, la santé et la sexualité du couple ?
Le Dr Michel Mouly, spécialiste reconnu de la santé hormonale féminine, a invité le Dr Carol Burté, experte en andrologie et en médecine sexuelle, à collaborer à ce livre pour offrir une approche inédite, croisée et complémentaire. Ensemble, ils éclairent les enjeux de cette phase de transition, tout en introduisant la notion de « couple pause », et proposent des solutions
concrètes pour que chacun puisse rester pleinement épanoui dans sa vie et dans son couple.
Un livre essentiel pour transformer cette étape en une nouvelle saison de vie, riche en énergie, en désir et en complicité.
Le Dr Michel Mouly est gynécologue, chirurgien et cancérologue. Il accompagne depuis plus de 30 ans les femmes dans l a recherche de leur équilibre hormonal, défendant une approche fondée sur la prévention, la science et l'écoute. Auteur des best-sellers Ménopause, tout peut changer et Ménopause, ne souffrez plus en silence (Éditions Leduc), il est aujourd'hui une voix incontournable sur le sujet, et intervient régulièrement dans les médias.
Le Dr Carol Burté est spécialisée en andrologie et médecine sexuelle. Elle est Présidente de la Société Francophone de Médecine Sexuelle (SFMS), vice Présidente de l'Association Interdisciplinaire post Universitaire de Sexologie (AIUS) et directrice d'enseignement à la faculté de médecine de Nice. Depuis plus de 30 ans, elle traite des hommes présentant un déficit en testostérone.
Préface de Virginie Ledoyen & postface d'Alex Goude -
Votre ordonnance antistress pour protéger votre coeur
Pierre Setbon
- LEDUC
- 20 Février 2025
- 9791028533328
« LE STRESS TUE ! »
C'est le cri du coeur du Dr Pierre Setbon, qui nous alerte sur une réalité ignorée : trop souvent banalisé, le stress et ses complications sont pourtant à l'origine de nombreuses maladies cardiovasculaires. Se sentir stressé double le risque de crise cardiaque. Et si vous deveniez attentif aux signaux que votre corps vous envoie, et preniez enfin le problème au sérieux en agissant dès maintenant pour votre santé ? À partir de son expérience acquise depuis plus de trente ans auprès d'un grand nombre de patients, le Dr Setbon a mis au point une méthode simple et adaptée à chacun pour ne plus souffrir du stress et protéger son coeur durablement.
Dans cet ouvrage complet, découvrez :
- Tout ce qu'il faut savoir sur le stress : ses origines, ses symptômes (psychiques et somatiques), ses conséquences sur votre coeur et votre corps.
- Des solutions pratiques à appliquer immédiatement (ennemis à éviter, méthodes de respiration, phytothérapie...) ou à étudier avec un médecin (cardiologie, psychothérapie, médicaments...).
- 9 exemples d'ordonnances adaptées à l'âge, aux manifestations et aux causes du stress de chacun, pour mieux vous guider.
Le Dr Pierre Setbon est cardiologue, spécialiste du stress. Il est l'un des très rares praticiens non psychiatres à s'intéresser au stress et à ses conséquences multiples, en particulier sur le plan cardiovasculaire.
Avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt. -
Nouv.
Guide de poche des plantes qui soignent : 200 Plantes, 110 maux : les indispensables pour se soigner au quotidien
Sophie Lacoste
- Éditions Leduc
- Poche
- 22 Mai 2025
- 9791028533946
Fatigue, stress, insomnie, digestion difficile, douleurs musculaires, problèmes de peau... Et si les plantes pouvaient vous aider ?
Dans ce guide pratique et accessible, Sophie Lacoste vous livre les secrets des plantes médicinales et de leurs bienfaits pour soulager 110 maux du quotidien. Sous forme de tisanes, huiles essentielles, cataplasmes ou autres préparations, découvrez comment utiliser les plantes pour améliorer votre bien-être naturellement.
Grâce à des conseils clairs et faciles à appliquer, ce guide de poche deviendra votre allié santé au quotidien !
- Les plantes médicinales, mode d'emploi : infusions, décoctions, macérations, compresses et cataplasmes, vins médicinaux, sirops, teintures-mères, huiles essentielles...
- De Acné à Zona, 110 troubles soignés par les plantes : fleurs de tilleul contre la grippe, d'aubépine en cas de palpitations, racines de pissenlit pour le foie... des recettes simples et efficaces à réaliser chez soi.
Un indispensable pour toute la famille !
Sophie Lacoste, est rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé depuis bientôt trente ans. Elle est l'auteure de nombreux ouvrages consacrés à la santé naturelle, dont Ma bible des plantes qui soignent et Ma bible des aliments remèdes aux éditions Leduc. -
On pense souvent que l'allergie se limite au rhume des foins ou à l'intolérance aux poils de chat. En réalité, elle couvre un champ nettement plus vaste, et concerne de très nombreuses pathologies telles que rhinite, conjonctivite, asthme, eczéma... Là où la médecine traditionnelle s'arrête souvent aux antihistaminiques, la naturopathie offre un panel de solutions bien plus larges et approfondies. Manon Borderie, naturopathe formée en micronutrition, nutrithérapie et biologie fonctionnelle, met son expertise au service du lecteur, pour soulager et améliorer le quotidien des allergiques.
Pour devenir acteur de votre santé, découvrez dans ce livre :
Le fonctionnement des allergies et les raisons pour lesquelles le système immunitaire s'emballe ;
Toutes les solutions naturo pour prévenir et accompagner les allergies, et améliorer très nettement certaines intolérances comme celle aux oeufs ou aux produits laitiers.
Un cahier de recettes pour mettre en place une alimentation antihistaminique au quotidien. -
D'un monde à l'autre : Une histoire de transition de genre
Léon Salin
- Leduc Societe
- 27 Mars 2025
- 9791028533731
« Je suis un homme trans. À ma naissance, les médecins ont annoncé à mes heureux parents : "C'est une fille !". Ça m'a pris 20 ans pour comprendre qu'ils s'étaient trompés. »
Loin d'être un effet de mode, les questions de genre prennent une place dans le débat public et les personnes transgenre ont gagné en visibilité. À l'heure où les communautés transphobes se mobilisent contre le droit de chacun·e à disposer de son corps, la voix de Léon Salin émerge par sa force et sa singularité et s'insurge : les personnes trans existent et leurs vies ne sont pas un débat.
Dans ce récit autobiographique, Léon nous plonge dans l'intimité d'un homme qui se redéfinit à travers son voyage identitaire et son parcours de transition. Il y explore les mondes, où le poids de la norme pèse qu'importe le genre et où la violence est omniprésente. Mais dans ce cheminement, il y découvre une richesse infinie et construit avec force sa propre liberté.
Léon Salin est une personne transgenre. Sur son compte Instagram @salinleon, il se dévoile sans complexe et informe sur la transidentité. Il est également formateur sur le thème de la transidentité et fondateur du podcast TRANSMANCE. Après deux travaux universitaires sur l'histoire de la pathologie trans et la médiatisation des personnes trans, il se livre sans filtre dans son récit D'un monde à l'autre. -
Ma petite bible de l'alimentation anti-inflammatoire
Alix Lelief-Delcourt, Laëtitia Proust-Millon
- LEDUC
- 6 Mars 2025
- 9791028533564
L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies : asthme, obésité, diabète, rhumatismes, cancer, dépression, endométriose... Or elle est aussi intimement liée à notre mode de vie : alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité.
Grâce à cette petite bible très complète, changez vos habitudes alimentaires et adoptez les bons réflexes pour dire enfin adieu à l'inflammation :
De A à Z, la liste des aliments stars de l'alimentation anti-inflammatoire : cannelle, brocoli, curcuma, huiles, thé vert, cacao, fruits rouges... ;
Plus de 100 recettes saines et gourmandes : tartinade de sardines et pois chiches, poulet au gingembre, fondants au chocolat... ;
10 bons réflexes simples et efficaces à mettre en place sans attendre ;
4 semaines de menus pour vous aider à adopter les bons réflexes ;
Tout savoir sur l'inflammation chronique : les signes à repérer, les examens à faire, les causes alimentaires, le rôle de l'environnement...
RETROUVEZ ÉNERGIE ET SANTÉ GRÂCE À LA RÉVOLUTION ANTI-INFLAMMATOIRE !
Laëtitia Proust-Millon, est diététiciennenutritionniste et l'auteure de plusieurs best-sellers aux éditions Leduc sur l'alimentation anti-inflammatoire.
Alix Lefief-Delcourt est l'auteure de nombreux best-sellers en santé.
Ensemble, elles ont écrit 500 recettes anti-inflammatoires aux éditions Leduc. -
Ancienne miss France et actrice, l'autrice partage son expérience de la ménopause et propose ses conseils pour appréhender au mieux cette période de la vie d'une femme.
-
Nouv.
Hypersensibles et épanouis : 365 jours pour faire de votre sensibilité une force
Judith Orloff
- Éditions Leduc
- Poche
- 22 Mai 2025
- 9791028534196
Comment s'épanouir et être heureux quand on est une « éponge émotionnelle », facilement envahie par les pensées des autres, et dotée d'une fâcheuse tendance à s'oublier ?
Le Dr Orloff, spécialiste de l'hypersensibilité, vous propose un programme 100 % bien-être. Chaque jour, retrouvez une pratique et une intention dédiées pour vous aider à développer votre richesse intérieure et à cultiver la paix.
Posez vos limites et préservez votre énergie.
Protégez-vous de la surcharge émotionnelle et du stress.
Trouvez l'apaisement grâce à des techniques simples.
Soyez à l'écoute des saisons et connectez-vous aux éléments.
Développez votre créativité et votre intuition.
Vivez pleinement la poésie de chaque instant.
Un programme 100% bien-être en 365 jours !
Le Dr Judith Orloff est psychiatre, spécialiste de l'hypersensibilité et de l'hyperempathie. Conférencière de renommée internationale, elle fait référence en médecine, en psychiatrie et en développement intuitif, et donne des consultations à Los Angeles. Elle-même hypersensible, elle est déjà l'autrice de plusieurs best-sellers sur le sujet dont Le Guide de survie des hypersensibles empathiques. -
Hypersensible et épanoui ; un guide pratique en 365 jours
Judith Orloff
- Éditions Leduc
- 19 Novembre 2019
- 9791028516352
Plus de 20 % de la population est hypersensible, mais comment se réaliser et être heureux quand on est une « éponge émotionnelle » et qu'on se laisse facilement envahir par les pensées et les souffrances de son entourage ? Le Dr. Orloff propose à toutes les personnes concernées un programme inédit et complet décliné en 365 jours.
Au programme : méditations pour revenir à soi et transformer son hypersensibilité en force, pratiques pour prendre soin de soi, conseils pour apprendre à réguler son stress et ses émotions, reconnexion fondamentale aux quatre éléments (eau, air, terre et feu) pour renouer avec l'énergie de chaque saison, intégration de puissantes pratiques d'autoprotection, développement de son intuition pour prendre les bonnes décisions...
=>C'est le coaching idéal pour tout hypersensible qui veut retrouver le bonheur et la paix intérieure.
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Ma bible des huiles essentielles
Anne Dufour, Danièle Festy
- LEDUC
- Sante
- 11 Octobre 2022
- 9791028525651
Le best-seller historique des éditions Leduc dans une toute nouvelle édition spéciale anniversaire, entièrement mise à jour et enrichie.
Par rapport à la Bible de 2020 (reliée) :
- 15 nouvelles pathologies : fibromyalgie, maladie de Lyme, sclérose en plaque, fatigue chronique... => 245 pathos traitées au total - 50 nouvelles formules => 700 formules au total - 4 chapitres inédits : «Accompagner les traitements du cancer et des maladies chroniques», «Mieux gérer ses émotions », «Aromathérapie écoresponsable», «Produits ménagers sûrs avec les HE».
- 200 corrections et mises à jour Et toujours :
- 80 huiles essentielles les plus utiles et leurs conseils d'utilisation - 25 huiles végétales les plus employées en aromathérapie (pour les massages) avec des indications pour les choisir - 11 hydrolats + une mise en page encore plus pratique et en bichromie pour trouver en un clin d'oeil l'information recherchée + une jaquette spéciale anniversaire en Pantone métallique et fer à dorer -
The good life : ce que nous apprend la plus longue étude scientifique sur le bonheur et la santé
Marc Schulz, Robert Waldinger
- LEDUC
- 24 Janvier 2023
- 9791028526948
LES RÉPONSES DE L'ÉTUDE DE HARVARD SUR CE QUI FAIT UNE VIE HEUREUSE.
L'Étude de Harvard sur le « Développement des Adultes » est l'étude continue la plus longue et la plus rigoureuse jamais réalisée sur le bonheur, la santé et la longévité : 724 individus étudiés pendant près de 80 ans. Dans ce livre, le directeur de l'étude, Robert Waldinger, et le directeur associé, Marc Schulz, font la synthèse de ces années de recherche pour répondre à des questions éternelles sur le bonheur et le bien-être humains. En cette période de grande incertitude, cet ouvrage associe les dernières recherches scientifiques à des trajectoires personnelles, des sagesses ancestrales et des outils concrets pour prouver qu'une vie véritablement heureuse n'est pas synonyme de réussite et de succès financiers, mais qu'elle est le fruit de nos relations et que nous avons en nous les clés de notre épanouissement et de notre résilience.
